Retrouvez les fiches conseils classées par catégories :
Sport
Maintenir une activité physique et accepter la diminution de ses performances est difficile à admettre.
Ce n'est pourtant qu'une partie de la confrontation de l'adulte avec le quotidien.
Prévention du sport
Comment optimiser la pratique d'un sport :
Choisir un sport
Chaque individu a des capacités physiques très différentes et la pratique d'un sport nécessite souvent une remise en forme appropriée ; comment choisir un sport ?
Protégez votre dos
Un effort violent ou des gestes répétitifs en mauvaise position peuvent provoquer les blessures du dos.
Pour les éviter, au travail comme dans la vie quotidienne : Anticipez !
Prenez un bon appui et placez votre dos dans la position appropriée...
Enfant
Un mode de vie sain pour rassurer et épanouir son enfant.
Adulte
Conseils pour garder une vie sereine sans contraintes physiques.
Gériatrie
Comment concilier plaisirs, performances et limites des seniors?
Quel sport pour l'enfance ?
Votre enfant peut faire du sport à partir de six ans
- Évitez les exercices intensifs entraînant un développement musculaire précoce pouvant ralentir la croissance
(gymnastique élitiste par exemple) !
- Préférez les sports à dimension ludique.
- Ne commencez pas l'endurance avant 10 / 12 ans.
- Ne privez pas votre enfant de sport parce qu'il est asthmatique.