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Économisez votre dos en position assise.

Attention aux sièges trop bas ou trop mous dans lesquels on s’avachit !

Attention aux positions enroulées/ jambes tendues ou de travers/ jambes croisées qui amènent vos disques dans des positions extrêmes où ils se déforment, ce qui provoque des douleurs au lever !

Reculez-vous dans votre siège, appuyez votre dos, utilisez les accoudoirs, et au besoin rehaussez vos pieds pour une lecture prolongée.

 

 

Positions à éviter